微笑娱乐棋牌下载-宅在家里怎么跳舞?舞蹈家季萍萍朱洁静“云端”带你跳

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疫情当前,宅在家里但又不想放松身体怎么办?

为了让宅家抗疫的舞蹈爱好者也可以享受舞蹈,上海国际舞蹈中心发展基金会推出了“舞空间”公益“云课堂”,邀请国内外舞蹈家们录制视频,在“云端”授课。

2月16日起,季萍萍、朱洁静等舞蹈家录制的首批网络课程,将通过基金会的微信公众号陆续上线。

受疫情影响,上海国际舞蹈中心延期了整个2月至3月初的所有演出和活动,新一年的“舞空间”公益课堂也受到影响,暂时无法开展线下活动。

为此,上海国际舞蹈中心发展基金会第一时间联络上海芭蕾舞团、上海歌舞团、上海戏剧学院舞蹈学院、上海市舞蹈学校的舞蹈家,并向国内外舞蹈家广发邀请,推出“舞空间”公益“云课堂”。

2月16日晚8点上线的首期课程中,国家一级演员季萍萍率先登场。

季萍萍

作为上海芭蕾舞团曾经的首席,季萍萍曾在《白毛女》《梁山伯与祝英台》《鹊桥》《天鹅湖》《胡桃夹子》《吉赛尔》《葛蓓丽娅》《仙女》《罗密欧与朱丽叶》《仙女们》《花样年华》《简爱》等多部芭蕾舞剧中担任女主角。

视频中,季萍萍分享了她在脖颈、腰腿等身体训练方面的技巧方法。看似简单的几个动作,却能快速地帮助学习者感知自己的身体,是舞者日常必不可少的练习。在之后的课程中,季萍萍还将分享自己在臀部、腿部以及核心肌群练习上的技巧方法。

其后,国家一级演员朱洁静也将带来“朱洁静舞蹈练习课”。

朱洁静

作为上海歌舞团的当家花旦,朱洁静在《野斑马》《霸王别姬》《天边的红云》《舞台姐妹》《王羲之》《一起跳舞吧》《朱鹮》《永不消逝的电波》等多部舞剧里担任女主角,今年春晚更在舞蹈《晨光曲》里有过惊艳的亮相,很多舞迷对她并不陌生。

“我们的课程并没有一开始就教各种各样的舞蹈动作,而是选择肢体训练的内容,带领大家逐步感知自己的身体,循序渐进地练习舞蹈。这也是在倡导一种科学的舞蹈学习理念。”

上海国际舞蹈中心发展基金会秘书长王延介绍,“这些身体训练方面的技巧方法,也有助于人们强健体质、塑造形体、训练身姿。在当前全民防疫的环境下,这样的训练内容非常适合宅家抗疫的人们。只有不断提升自己的身体素质,才能更好地战胜疫情。”

“云课堂”共分身体激活、核心训练、舞蹈基训、舞段学习四大板块课程,循序渐进,每周定期上线。每期课程时长3-5分钟,充分考虑到了线上传播的特点和居家练习的实际场景,利用碎片化的时间,舞蹈爱好者们可以随时随地练习起来,轻松便捷零负担。

王延表示,之后的“舞空间”公益“云课堂”还将充分发挥上海国际舞蹈中心汇聚国内外舞蹈资源的优势,进一步开发更加丰富、更加贴合大众需求的网络课程内容,并逐步开展包括舞蹈作品赏析、舞蹈知识普及教育等方面的在线课程。

“无论是否在上海国际舞蹈中心,‘舞空间’公益课堂都会一直陪伴舞蹈爱好者,让舞蹈艺术真正地融入大家的生活。”王延说。